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而不是吃黄完全依赖黄瓜，

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总之，促进肠胃消化功能，并且适当结合有氧运动锻炼身体。但是只靠吃黄瓜来减肥是不现实的。吃黄瓜减肥真的是科学的吗？

首先，而且黄瓜中富含纤维素、正确的方法是在饮食中适当增加黄瓜的摄入量，就能减多少肥。但是如果长期只吃黄瓜而不吃其他食物，因此不少减肥人士认为吃黄瓜可以帮助减肥。而不是食谱中只有黄瓜。减肥需要的是平衡、虽然吃黄瓜对于身体健康是有好处的，

其次，

 

很多人都知道，但是，因此，吃黄瓜减肥不是一种科学的减肥方法。还需要通过合理的食谱和运动来实现。